Capítulo 110: Aqueles oito abdominais inalcançáveis

Para estudantes que acabaram de entrar no ensino fundamental, correr 800 metros já é bastante desafiador; ainda ter que fazer 1.500 metros, isso seria exaustivo.

Zheng Tan olhava para Jiao Yuan com um olhar cheio de compaixão.

No entanto, agora Jiao Yuan e seus amigos queriam demonstrar espírito de camaradagem. Para não deixar Xiong Xiong, o representante de esportes, em uma situação embaraçosa, eles planejavam aproveitar o fim de semana para treinar e ver quem tinha mais resistência, para que a pessoa mais forte assumisse a tarefa mais difícil.

As vagas para os 800 e 1.500 metros ainda não estavam definidas, e Jiao Yuan nem sabia ao certo qual prova conseguiria correr melhor. Eles combinaram de se encontrar cedo na manhã seguinte no estádio da Universidade Chu Hua, que ficava mais próximo do condomínio onde moravam.

Jiao Yuan contou com o apoio do pai, que o aconselhou a medir suas forças, já que a competição estava a apenas uma semana de distância, e o tempo para treinar era limitado.

A mãe de Jiao Yuan também melhorou a alimentação da família, preparando uma dieta mais nutritiva para ele.

Na manhã seguinte, cedo, Jiao Yuan levantou da cama, tomou café e saiu para se encontrar com os outros no condomínio.

Xiao Youzi estava entediada em casa. Com poucas tarefas de casa, ela já tinha feito a maior parte na noite anterior e planejava terminar o restante à noite. Depois de assistir um pouco de televisão, avisou à mãe que sairia com Zheng Tan para encontrar Jiao Yuan e os outros no estádio.

Segurando as chaves da bicicleta, Xiao Youzi tirou o veículo infantil da garagem. As duas rodinhas de equilíbrio já haviam sido removidas, e o assento tinha sido ajustado pelo pai dela, conforme sua altura.

Zheng Tan subiu na cesta da bicicleta, e Xiao Youzi pedalou em direção ao estádio.

Era sábado de manhã, e muitas pessoas já estavam nas ruas. Alguns que planejavam passear começaram cedo, e o clima ameno não dava muita vontade de ficar na cama.

Alguns transeuntes olhavam curiosos para a dupla formada por Xiao Youzi e Zheng Tan, e cumprimentavam quando os reconheciam. Muitas pessoas passeavam com seus animais de estimação, entre eles Niuzhuangzhuang, o cachorro de aparência um tanto peculiar, com uma mancha que parecia um círculo negro em volta dos olhos.

Zheng Tan sempre achava engraçado que, quando o senhor Yan levava Niuzhuangzhuang para passear, parecia que o cachorro que levava o senhor Yan. Niuzhuangzhuang sempre ia na frente, puxando a coleira, e parava para urinar em vários pontos.

No estádio também havia pessoas fazendo exercícios matinais, muitos corriam.

Ao estacionar a bicicleta no bicicletário, Xiao Youzi e Zheng Tan foram até a beira do campo. Jiao Yuan e seus amigos estavam juntos, parecendo discutir algo.

A jovem Shi Rui estava sentada na barra fixa, balançando as pernas e repreendendo os meninos um por um.

Jiao Yuan, Su An, Lan Tianzhu e Xiong Xiong estavam exaustos. Dois estavam sentados no chão, um segurava os joelhos e outro se apoiava nos equipamentos ao lado, todos ofegantes.

"Com esse desempenho de vocês, 800 metros já é difícil, nem pensem em 1.500," disse Shi Rui.

Quando Zheng Tan se aproximou, ouviu essa frase.

Olhou para Jiao Yuan e os outros, parecia que o começo não tinha sido promissor.

Ao ver Xiao Youzi e Zheng Tan se aproximarem, Jiao Yuan ficou surpreso e sentiu-se um pouco envergonhado, como se tivesse perdido a dignidade de irmão mais velho.

Quem parecia mais envergonhado que Jiao Yuan era Xiong Xiong. Afinal, ele era o representante de esportes e receber tal crítica era humilhante. Olhando para Shi Rui, que estava sentada na barra fixa, disse: "Ei, Shi Rui, é fácil para você falar. Que tal tentar correr?"

"Eu nem preciso correr essas distâncias. Corro só 200 metros e revezamento. Além disso, temos uma arma secreta entre as meninas, não precisamos nos preocupar, estamos esperando para quebrar recordes e ganhar pontos. E vocês? Não vão querer que as meninas fiquem em primeiro e os meninos em último, puxando a equipe para baixo, né?" respondeu Shi Rui com calma.

Na turma deles havia uma atleta famosa, uma menina que, embora não tenha estudado na mesma escola primária que Jiao Yuan e companhia, era conhecida por quebrar recordes e participar de competições municipais.

Zheng Tan lembrou da expressão "yin Shengyang shuai" (ascensão e declínio da energia vital). Jiao Yuan e seus amigos estavam realmente em situação difícil ao serem subestimados pelas meninas.

"Eu não acredito que não vamos melhorar depois de uma semana de treino!" Xiong Xiong balançou os punhos em sinal de determinação.

Depois de uma pausa, Xiong Xiong acrescentou: "Quem sabe ainda consigo ganhar um corpo sarado!"

Os outros ficaram em silêncio.

"Ah, Xiong Xiong, não quero desanimar você, mas certas coisas são genéticas," disse Lan Tianzhu.

Desde pequeno, Xiong Xiong era forte e tinha um corpo robusto, nunca perdeu muito peso, mas também não era gordo demais. Ele tinha mais força que os colegas e havia se inscrito para a prova de lançamento de peso.

Jiao Yuan respirou fundo, bateu a poeira da calça e explicou: "Na teoria, tudo depende das fibras musculares, vermelhas e brancas."

Os outros olharam para ele, esperando a explicação.

Com um pouco de orgulho, Jiao Yuan contou o que aprendeu ao folhear uma revista assinada por seu pai.

"As fibras musculares vermelhas são para resistência, enquanto as brancas estão relacionadas à força absoluta e explosão. Grosso modo, as vermelhas são para corrida longa, as brancas para corrida curta. A composição entre essas fibras é genética, ou seja, a proporção de cada uma é determinada ao nascer. Por isso, algumas pessoas têm mais resistência e outras mais explosão. O treino apenas fortalece essas fibras, mas não muda o tipo delas.

Muita gente faz exercícios aeróbicos para emagrecer, porque eles usam as fibras vermelhas, que não crescem muito, mas consomem muita energia continuamente. Por isso, corredores de longa distância quase nunca têm corpos musculosos e volumosos," disse Jiao Yuan, lançando um olhar para Xiong Xiong.

Xiong Xiong arregaçou as mangas, fingindo que ia dar um soco.

Jiao Yuan não se intimidou e continuou: "Quanto ao corpo sarado que Xiong Xiong mencionou, isso é o crescimento muscular, ou hipertrofia muscular, que acontece principalmente nas fibras brancas. O desenvolvimento dessas fibras exige treinos intensos e de alta velocidade. Por isso, as pessoas usam halteres e outros equipamentos, em vez de fazerem exercícios lentos como tai chi ou yoga."

Su An assentiu seriamente e apontou para Xiong Xiong: "Então, se ele quiser um corpo assim, primeiro tem que correr para perder essa gordura, depois fazer exercícios para hipertrofia."

"Provavelmente," disse Jiao Yuan, pegando um copo d’água para beber. Sua garganta estava um pouco irritada depois de correr e falar tanto.

"Xiong Xiong, os 1.500 metros ficam com você, os músculos abdominais definidos estão te esperando!" disse Lan Tianzhu, dando um tapinha no ombro dele.

Xiong Xiong resmungou: "‘Esperando’ está longe demais, nem consigo ver."

Eles tinham corrido apenas duas voltas e já estavam quase exaustos. E isso nem era nem os 800 metros completos, que seriam duas voltas e um pouco mais.

"Ah, tecnicamente, nem todo mundo pode ter oito gomos de abdominal," continuou Jiao Yuan exibindo conhecimento.

Os outros olharam para ele novamente.

Jiao Yuan sentiu uma sensação de orgulho. Realmente, ler as revistas do pai trazia vantagens.

"Existe uma coisa chamada ‘tendão de interseção’ que faz com que o músculo reto abdominal pareça dividido em blocos. Quatro desses tendões formam os oito gomos do abdominal, três formam seis gomos. Infelizmente, esses tendões são genéticos e não aumentam ou diminuem com o treino. Por isso, algumas pessoas têm seis gomos e outras oito, isso depende da herança."

Xiong Xiong ficou pensativo, levantou a camisa, mostrando a barriga com gordura, e respirou fundo para ver se via os gomos que ele tanto queria. Infelizmente, só havia gordura.

O corpo sarado com oito gomos parecia tão distante.

"Ei, Xiong Xiong, você está brincando sujo!" Shi Rui cobriu os olhos e gritou.

Zheng Tan ficou sem palavras.

Independentemente de conseguirem os abdominais, eles ainda tinham que correr.

Zheng Tan e Xiao Youzi sentaram nos degraus próximos, observando enquanto os garotos corriam duas voltas, paravam para descansar e começavam de novo, sempre em ritmo lento. Aqueles que não estavam acostumados a correr ficavam cansados rapidamente. Talvez naquele momento não percebessem, mas no dia seguinte certamente sentiriam o cansaço.

Depois de correr a manhã toda, Jiao Yuan e os outros se prepararam para descansar à tarde, mantendo o treino normal no dia seguinte.

Na hora do jantar, o pai de Jiao Yuan perguntou como foi a corrida, e ele respondeu: "Um corpo sarado com oito gomos tão distante quanto o céu."

Ao ouvir que o treino continuaria no dia seguinte, os pais sorriram um para o outro sem dizer mais nada.

Como esperado, na manhã seguinte, o despertador tocou e Jiao Yuan o desligou, calçou chinelos e foi até o quarto principal para ligar para os outros. Ele estava todo dolorido e não queria se mexer.

Antes que pegasse o telefone, ele recebeu uma ligação: era Xiong Xiong, que estava na mesma situação e não queria correr.

Os outros também estavam parecidos. Como Xiong Xiong desistiu, os demais também ficaram em casa para descansar.

Como não fizeram um aquecimento adequado antes da corrida no dia anterior, eles agora sentiam as consequências. Apesar de normalmente andarem de bicicleta e jogarem basquete de vez em quando, nunca tinham corrido tanto.

O mais frustrado era Xiong Xiong. Se continuasse assim, quem iria disputar a corrida de longa distância?

No domingo de manhã, cada um descansava em casa, mas à tarde os garotos se reuniram para discutir. Xiong Xiong trouxe uma lista com os nomes da turma, que ele conseguiu com algum esforço, e pediu a opinião de Jiao Yuan e dos outros. Porém, como eles não eram monitores, não conheciam bem os colegas, e o conhecimento deles sobre os alunos era inferior ao de Xiong Xiong.

Quanto a Shi Rui, sendo representante de estudos, conhecia a maioria dos alunos, mas principalmente as meninas, e pouco os meninos, então não pôde ajudar muito.

"O que faremos? Eu me empolguei e prometi demais. Se não conseguir, serei desprezado!" Xiong Xiong batia na lista com o rosto.

"Você está preocupado que a vice-monitoria te despreze? Relaxa, eu sou próxima dela e vou falar por você," disse Shi Rui com lealdade.

Zheng Tan, que escutava a conversa pendurado em uma árvore, não pôde deixar de suspirar pela juventude vibrante.

Ele lembrou que, desde o ensino fundamental até a universidade, nunca participou de competições esportivas ou eventos coletivos. Nessas ocasiões, ele sempre levava os amigos para passar o dia no fliperama. Na verdade, ele até se lembrava de um evento no ensino médio em que, junto com alguns colegas, foi ao campo de esportes só para ver uma garota de pernas longas, embora essa memória fosse vaga.

A competição esportiva do ensino fundamental provavelmente não atrairia garotas interessadas em corpos sarados, mas Zheng Tan estava curioso e pensou em ir assistir quando chegasse a hora. (Continua)